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Consejos Saludables

Batido para eliminar la grasa de la cintura

Hoy te daremos a conocer la receta de un batido muy fácil de preparar y que aseguran elimina la grasa de la cintura.

Este batido ayuda a quemar la grasa gracias a la aceleración del metabolismo. La bebida ha toma mucha popularidad entre las personas por sus grandes resultados e inclusos algunos la nombran como “el exterminador”.

¿Como prepararlo?

Ingredientes:

  • Una banana madura
  • Dos cucharadas de semillas de lino
  • Una cucharada de jengibre fresco rallado
  • 1/4 de cucharadita de canela en polvo
  • Agua al gusto

Elaboración:

  1. Agrega todos los ingredientes dentro de una licuadora o procesador, y mezcla muy bien hasta obtener un batido homogéneo.
  2. Puedes ir agregando un poco de agua al gusto, para que el batido resulte más agradable.
  3. Es importante que NO le añadas azúcar a la preparación.

Una vez listo el batido podrás tomarlo como sustituto de cualquier comida del día, ya sea desayuno, almuerzo o cena.

Deberás complementar esta bebida con una dieta saludable, y alguna corta rutina de ejercicio, aunque sea caminar de tu trabajo a casa, o viceversa.

Consejos para quemar la grasa abdominal

Dormir bien. Esto ayudara a normalizar los niveles de cortisol, además de optimizar tu reloj circadiano, que puede tener un impacto profundo en el metabolismo y por ende, el peso.

Reducir o eliminar el azúcar de tu alimentación. Esto incluye todas las formas de azúcar y fructuosa, ya sea refinada o 100% natural, como el agave y la miel, así como los granos (incluyendo los orgánicos), ya que los granos se convierten en azúcar en el cuerpo.

Aumentar el consumo de grasas saludable en la alimentación, como las grasas saturadas saludables y las grasas Omega-3 de origen animal.

Con información de: Universonatural.social

Fuente: vidaverdeweb.com 

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