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Consejos Saludables

Elimina 7 kilos de grasa en sólo 15 días

Para las personas que desean emplear el apio como un método para adelgazar les traemos una receta bastante sencilla y efectiva para perder esos kilos de más.

Se puede perder peso preparando deliciosos jugos de la fruta que más te guste combinada con algunos tallos  de apio, aquí te enseñamos una manera.

Ingredientes:

  • Apio entero (un manojo completo por té)
  • Agua

Modo de preparación:

  1. Corta la base del apio y lávala bien.
  2. Hierve 2 litros de agua por media hora con el apio (el agua se reducirá a la mitad).
  3. Cuela el agua de apio para poder tomarla.

Modo de consumo:

  • Consume el té durante el día cuantas veces desees, aproximadamente 1 litro al día.
  • Se puede consumir frío o caliente.
  • Toma la primera infusión en la mañana en ayunas.
  • Se debe consumir por 15 días consecutivos.

Dieta para acompañar la infusión de apio

  • Desuyuno: 1 Taza de leche descremada con dos cucharadas de avena y una manzana.
  • Media mañana: Comer apio en palitos, puedes comer cuantos desees.
  • Almuerzo: 1/2 Taza de ensaladas de porotos cocidos, cebolla, perejil con limón y sal, acompañado de rollos de ave rellenos con palta, una ensalada de apio con 4 aceitunas, rabanitos, rucula, zanahoria y 2 nueces.
  • Merienda: Un tazón de agua de apio más pan integral y queso o mermelada.
  • Cena: 1 Tazón de sopa de apio con medio cubo de caldo de ave; una segunda alternativa es: 1 trozo de osobuco de pavo al jugo con 1/2 taza de champiñones salteados en margarina, y una ensalada de apio y lechuga.

Con información de: Envidaysalud.com

Fuente: Vidaverdeweb.com

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