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Consejos Saludables

Nivele el azúcar en la sangre y pierda peso en 3 días

La principal causa del sobrepeso y la obesidad, es la mala alimentación y un estilo de vida sedentario. Estos provocan serios problemas de salud, como diabetes, hipertensión, colesterol alto, entre muchos otros. Por ejemplo, con la diabetes los niveles de azúcar se elevan día a día en personas con sobrepeso y obesidad, debido a que el cuerpo humano está diseñado para procesar el azúcar natural y no el azúcar que contienen las gaseosas, caramelos, galletas, donas, etc. Es por eso, que es muy importante desintoxicar el organismo para eliminar todas las toxinas y mejorar la salud.
A continuación, te mostraremos un maravilloso método de desintoxicación para depurar el organismo de forma natural y eficaz, y además, te ayudará a perder peso y a nivelar el azúcar en la sangre.
Menú de 3 días de desintoxicación:
Día 1. 
Desayuno: 
1 taza de avena integral cocida.
3 claras de huevo.
4 almendras o nueces.
Almuerzo: 
1 pechuga de pollo a la parrilla.
1 porción de calabazas y zanahorias al vapor.
4 almendras o nueces.
Cena: 
Pescado al vapor.
Espárragos (cocidos).
Brócoli salteado con ajo.

Día 2. 

Desayuno: 
1 taza de avena integral cocida.
4 almendras o nueces.
Merienda: 
1 plato de frutas.
Almuerzo: 
Ensalada de col, zanahorias, aceite de oliva, jugo de limón y perejil picado.
Cena: 
Sopa de lentejas.
Verduras al vapor.
Bacalao con espárragos al horno.

Día 3. 

Desayuno: 
1 taza de avena integral cocida con almendras molidas.
Ensalada con 3 claras de huevo, rábanos, col y nueces.
Merienda: 
1 plato de frutas.
Almuerzo: 
1 pechuga de pollo con cebolla al vapor.
Ensalada de verduras.
Cena: 
Sopa de lentejas.
1 porción de zanahorias y calabazas cocidas.
Bebidas: Deben ser naturales.
Ahora que conoces este efectivo método de desintoxicación, que además de depurar tu organismo, también nivelará tu azúcar en la sangre y perderás peso de forma natural y sencilla, anímate a probarlo y recomiéndalo.
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