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Consejos Saludables

Batido para eliminar el cansancio, subir la energía y las defensas naturales del cuerpo

Hoy en día es bastante común sentirnos cansados, todo gracias al estilo de vida tan agitado que la mayoría de nosotros llevamos; de esto se deslinda el sobre-estrés y las malas alimentaciones, lo que podría dañar considerablemente nuestra salud.

Ingredientes:

  • 1 Plátano
  • 3 Fresas
  • 4 Cucharadas de avena
  • 6 Onzas de agua potable
  • 2 Cubos de hielo (opcional)
  • Miel al gusto

Preparación:

Coloca todos los ingredientes dentro de una licuadora y mezcla hasta obtener una consistencia homogénea. Si prefieres el batido más líquido, puedes agregar un poco más de agua.

Toma el batido por las mañanas en ayunas durante el tiempo que consideres necesario. Después, puedes continuar bebiéndolo como complemento de tu desayuno.

Recuerda que lo mejor que puedes hacer para mantenerte saludable y con energía, es llevar una alimentación balanceada, dormir mínimo 8 horas diarias, beber 2 litros de agua al día y realizar actividades que te gusten para evitar en lo posible el estrés.

Con información de: Mimundoverde.org

Fuente: vidaverdeweb.com

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