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Consejos Saludables

Reduzca la grasa del estómago con este desayuno

Este es uno de los desayunos más sanos y deliciosos, con una gran cantidad de vitaminas y minerales que mejoran la apariencia de la piel y el cabello. Además, este desayuno normaliza el metabolismo y fortalece su cuerpo, dándole las energías necesarias para el día. Este desayuno  ayuda a quemar grasa y normalizar el peso.

Ingredientes:

  • 300 ml de kéfir (o yogur bajo en grasa)
  • 2 Cucharadas de copos de avena
  • 1 Cucharadita de semillas de linaza
  • 1 Cucharadita de cacao en polvo
  • 5-7 Ciruelas carnosas

Preparación:

  1. El desayuno se prepara por la noche para el día siguiente.
  2. Rocía un poco de agua hirviendo (100 ml) sobre las ciruelas secas.
  3. Tapa y deja actuar durante 5-10 minutos.
  4. Mientras tanto, en un tazón pon los copos de avena, la linaza molida y el cacao.
  5. Vierte el kéfir y remueve muy bien.
  6. Pica las ciruelas y añade a la mezcla anterior. (Pueden agregarse a la licuadora y batir hasta conseguir un estado de “puré”, o realizarlo manualmente).
  7. Mezcla bien y refrigera.
  8. Por la mañana, retira de la nevera y disfruta de un desayuno saludable y delicioso. Los resultados pronto se harán presentes.

Nota: El primer día puede tener una sensación “interesante” en el estómago, lo que pasará en poco tiempo. Con este desayuno tu sistema digestivo comenzará a trabajar como un reloj. ¡Es bastante beneficioso!

Con información de: Super-remedios.com

Fuente: Vidaverdeweb.com

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